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Pratiquant la musculation depuis vingt-cinq ans, j'ai longtemps écrit pour la revue américaine IronMan et pour le Monde du Muscle et du Fitness en France.
Vous voulez des abdos musclés et bien définis ? Alors voici pour vous trois des combinaisons d’exercices les plus efficaces, aussi appelés desComment effectuer l’exercice : Contractez les abdos et les fessiers, assurez-vous que vos poignets soient placés directement sous vos épaules. Abdominaux : conseils pour bien faire des abdos - Marie… Optimiser sa séance d'abdos en apprenant à faire travailler nos différents muscles abdominaux au mieux.Et pour muscler les grands obliques ? On opte pour l'exercice de la majorette. Crédit photo : Slendertone. Debout, mains derrière la tête, effectuez une rotation du buste vers la droite tout en... erreur roulette abdos | Muscu | Тренажеры
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